€ 00,00
$ 00,00
Тула 0 °C

Эксперты назвали идеальные каши для любого возраста

Эксперты назвали идеальные каши для любого возраста
Манная каша подходит для детей. Взрослым стоит обращать внимание на овсяную

Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург считает, что для каждого возраста существует своя идеальная каша. В интервью радио Sputnik он рассказал, какие каши подходят детям, а какие — взрослым.

Каша всегда считалась полезным во всех смыслах продуктом. «Щи да каша — пища наша», неслучайно говорится в известной русской поговорке.

Михаил Гинзбург объяснил, что правильный выбор каши поможет ребенку в учебе. Детям все же лучше давать манную кашу: она быстрее повышает уровень сахара в крови, что для детей неплохо. «Так у них лучше работают мозги», — считает эксперт.

А вот для взрослых высокий уровень сахара нежелателен, поэтому от манки им лучше отказаться — в пользу овсяной каши. Крахмал в овсянке более труднодоступный, соответственно медленные углеводы . Также в этой каше больше пищевых волокон, что значительно улучшает микрофлору.

По словам Михаила Гинзбурга, людям старше 50 лет стоит обратить именно на овсяную кашу.

Ваш вопрос
Отправить
Спасибо!
Ваше обращение
было отправлено.