Врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендует россиянам «запивать» стресс водой. Об этом специалист рассказала в интервью радио Sputnik. Медик отметила, что это поможет остановить выделение гормона стресса- кортизола.
При этом «заедать» стрессовое состояние, даже полезной едой, не стоит. Это приведет к нарушению пищевого поведения. Эндокринолог подчеркнула, что рано или поздно на замену полезной еде придет фаст-фуд.
Также от стресса помогут избавиться физические упражнения. Это поможет уменьшить стрессогенность.
