В Суворовском районе для крещенских купаний оборудуют купель в селе Березово в Свято-Никольском монастыре.
Крещенские купания традиционно проходят в ночь с 18 на 19 января. В этом году на территории региона будут оборудованы 26 купелей и 12 прорубей — это на четыре больше, чем в прошлом году.
Во время купаний необходимо соблюдать некоторые правила:
- Окунаться можно только в специально оборудованных местах, где присутствуют спасатели и медицинские работники;
- Перед тем, как окунуться, лучше разогреть мышцы с помощью зарядки и пробежки;
- Подходить к проруби необходимо аккуратно. Принесите с собой удобную обувь, которую можно легко и быстро снять. Лучше всего использовать ботинки или шерстяные носки, а также специальные резиновые тапочки. Помните, что дорожка к проруби может оказаться скользкой, будьте осторожны;
- Не окунайтесь в прорубь с головой и не ныряйте. Это может привести к резкому сужению сосудов головного мозга, также это увеличит потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- Как можно быстрее после входа в воду достигните нужной вам глубины и, не плавая, вернитесь на берег;
- Не находитесь в воде дольше минуты, это может привести к переохлаждению;
- Разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Выпейте горячий чай, чтобы предотвратить переохлаждение и достигнуть максимального эффекта от закаливания.