Тульская пресса
Ваш вопрос
Отправить

Врач-терапевт назвал подходящие для питания во время простуды продукты

Терапевт Окунев объяснил пользу куриного бульона при ОРВИ и гриппе

Питание в обычное время и при заболевании ОРВИ и гриппом должно отличаться. По словам терапевта «Теледоктор24» Дмитрия Окунева, диета при лечении вирусных инфекций должна состоять из обильного теплого питья, свежих овощей и фруктов, а также легкоусвояемой, не острой, не жареной и не соленой пищи. Окунев отметил, что при остром начале гриппа и других заболеваниях с высокой температурой очень важно воздержаться от обильной пищи первые 4-5 дней.

«Продукты должны выбираться привычные, которые нравятся больному, но и легкие по калорийности и быстроусвояемые. Пища должна готовиться так, чтобы она была теплой. Главный инструмент для очистки от интоксикации во время болезни – чаи, компоты, кисели и морсы. Они увлажняют пересохшую слизистую, блокируют воздействие на организм патогенов. Мощный источник витамина С также — отвар шиповника», – цитирует врача «Газета.ru».

В качестве примера подходящей еды Дмитрий Окунев привел куриный бульон: курица хорошо усваивается и содержит необходимые цинк и магний. Также медик указал на пользу витаминов С и Р (рутин) — они укрепляют стенки сосудов. Эти витамины есть в шиповнике, черной смородине, черноплодной рябине и лимонах. Употребление крепкого алкоголя при это лучше ограничить.

При высокой температуре эксперт также порекомендовал продукты с содержанием витамина А и каротина: морковь, петрушку, апельсины, курагу, облепиху. А после — говяжью печеь, сливочное масло, сливки, яйца, твердые сыры, жирные сметану и творог.

Напомним, ранее заведующая отделением Тульской областной клинической больницы Татьяна Елистратова сообщила, что во время гриппа и ОРВИ противопоказана физическая нагрузка — движение может негативно повлиять на сердечную и легочную системы организма. Также Елистратова назвала основные симптомы ОРВИ — это слабость, недомогание, ломота в теле, першение, чихание, боли в горле, в мышцах, головные боли. Грипп еще характеризуется высокой температурой, а респираторная инфекция — кашлевыми проблемами.

ПО ТЕМЕ:

Хотите поделиться интересной новостью или проблемой? Связаться с нами можно по телефону редакции 52-55-33 в будни с 9:00 до 17:00. Также написать нам в любое время можно в WhatsApp и Telegram по номеру 8 (930) 074-52-17.
Правила публикации комментариев: Все комментарии предварительно проверяются модератором, это может занять некоторое время. При этом ночью срок публикации может увеличиваться. Будьте внимательны - по закону мы не можем размещать комментарии, содержащие нецензурную лексику и оскорбления.
Комментарии для сайта Cackle
Новости компаний